모임장 소개
허윤미 (13기, 15기~21기 | 20기 극복팀 모임장 )
“나를 지키면서 일과 일상이 유지가능한 삶으로 만들고 싶어요.”
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번아웃 후 퇴사 그리고 이직 더 큰 성장과 열정을 다시 살리기 위해 올해 6월 말부터 일을 잠시 쉬면서 나에게 집중하는 시간을 가졌어요. 지난 20기 모임을 진행하면서 저에게 도움이 되었던 방법들도 공유하고, 또 팀원들도 도움을 받았던 방법들을 공유하면서 서로 좋은 에너지를 주고 받았어요. 덕분에 다시 일할 수 있는 용기가 생겨서 더 좋은 사람들과 함께 미래 시장을 넓혀갈 헬스케어 회사에서 그로스 마케터로 일을 하고 있답니다.
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4년차 마케터 지난 3년 6개월 동안 헬스케어 스타트업에서 1인 마케터로 근무하면서 약 150명의 암 환자와 보호자를 만나면서 디스트레스, 정신건강, 마음챙김, 웰니스 분야에 관심이 가지게 되었어요. 지금은 암 환자를 넘어 다양한 질환(림프부종, 심부전, 신부전 등)을 공부하며 고객을 이해하기 위해 많은 시간을 쓰고 있어요. 지피지기면 백전백승!
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내면이 단단한 사람 나를 힘들게 하고 갉아먹는 사람들/일들로부터 나를 지키는 방법을 알아보고 내면이 강한 사람이 되고 싶어요. 겉으로 보기에는 멘탈이 강해보인다는 이야기를 듣지만 사실을 그게 아니었거든요.
모임 소개
모임을 열게 된 계기
번아웃 없이 성장을 할 수만 있다면 참 좋겠지만,
우선 저는 그러지 못했기에 그리고 그 순간을 너무 극복하고 싶었어서 지난 기수부터 테마 모임을 만들었어요.
일이 너무 재미있었어요. 새벽에 일어나서 아침 일찍 출근하는 것도, 해가 지고 늦은 밤이 된 줄도 모르고 내 앞에 내가 해야 하는 일들이 있는 것도 너무 즐거웠던 때가 있었어요. 그만큼 더 잘하고 싶었고, 더 눈에 보이는 성과가 있었으면 좋겠고, 빨리 성장하고 싶었어요. 그렇게 정신없이 하루를 보내고 작년 연말에 돌아보니 1년 동안 휴가를 쓴 날이 5일인가 그렇더라구요. 매년 남은 휴가가 두 자리 숫자였거든요. 3년 넘게 쉼 없이 정말 앞만 보면서 장거리 마라톤 달리기가 아니라 장거리 전력 질주를 했어요.
그렇게 하면 더 빨리, 더 크게 성장할 수 있을 줄 알았거든요.
그런데 어느 순간부터 아래와 같은 모습들이 저한테 발견이 되더라구요.
노트북 화면 상단에 보이는 수 십 개의 열려 있는 창들,
자주 쓰는 단어인데도 생각이 나지 않고 (특히 명사),
속이 자주 쓰려서 가방 속에는 항상 소화제가 들어있고,
주말에 아무것도 하지 않고 누워있어도 피곤하고,
해결되지 않는 불안과 걱정으로 온몸이 경직되고 손에 땀이 나면서 심장 맥박이 올라가는 나날들…
내 앞에 놓인 일들이 많은데, 같이 할 사람도 없고 나 밖에 할 사람이 없는데..
좀 쉬면 나아지겠지 하고 방치하고 무시했던 시간이 길어질 수록 일도, 일상도 점점 무너지는 것이 느껴졌어요. 그 어떤 감정도, 기분도 들지 않았거든요. 그저 하루하루를 살아가는 일하는 로봇 같았어요.
결국 이러한 증상들을 겪고 회복이 필요하다는 판단에 퇴사를 결정했고, 그 이후 약 3개월 동안은 온전히 저에게만 집중하는 시간을 가졌습니다. 온전히 저에게 집중하는 시간을 통해서, 그리고 메모어 모임장을 하면서 팀원들과 어떻게 번아웃을 다루어야 하는 지에 대한 이야기를 많이 나눴던 것이 도움이 되었어요.
여러분도 나만의 ‘번아웃 예방/극복 방법’을 찾고 싶으시다면 테마모임을 신청해 주세요!
테마 모임 진행 방식
매주 진행되는 온라인 회고는 나의 변화를 중점적으로 회고할 수 있는 템플릿을 제공해 드립니다. 10주 동안 번아웃 예방 및 극복에 도움이 되는 책 1권 또는 유튜브 채널 1개를 각자 선정하여 매주 회고에 요약하여 팀원들에게 공유합니다. 이 과정을 통해 직접 실천해보고 스스로 번아웃을 극복할 수 있는 힘을 만들어 갈 예정입니다.
매주 회고 템플릿 예시
10주 회고 템플릿 예시
매달 진행되는 오프라인 모임에서는 번아웃을 극복하기 위한 아래와 같은 활동들을 할 예정입니다. 1차 모임 이외 2,3차 모임은 팀원들의 의견에 따라 주제가 변경될 수 있습니다. 모임 시간은 약 2시간 ~ 3시간 정도로 진행될 예정입니다.
이런 분들과 함께 하고 싶어요
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현재 번아웃 증후군 증상을 느끼고 계시는 분, 혹은 이게 번아웃인지도 잘 인지하기 어려우신 분
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성장하는 사람들의 고민들을 나누고 극복하는 방법을 나누고 싶으신 분
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10주 동안 번아웃 증후군을 극복하기 위한 나만의 방법을 찾고 싶으신 분
(추가로) 모임장이 매주 1개씩 번아웃을 극복했던 국내외 연사분들의 수기 및 웰니스 관련 콘텐츠를 공유해드립니다!
번아웃은 너무 열심히 살았다는 증거가 되는 요즘. 비단 나만의 문제가 아닙니다. 번아웃은 또 찾아볼 수 있고, 그때마다 깊이와 기간도 다릅니다. 유지 가능한 나만의 행복을 찾아서 깊이 빠지는 것을 미리 예방하고 좋아하는 일을 오래할 수 있도록 습관을 만들고 싶습니다.
매주 1개씩 번아웃을 극복했던 국내외 기업가, 창업자, 유명인사들의 경험담을 통해 멘탈을 강화하는 노하우를 얻어가면 좋을 것 같습니다.
(제공되는 번아웃 경험 수기 인터뷰 및 웰니스 콘텐츠 예시)
10주 동안 나에게 딱 맞는 번아웃 극복 방법은 무엇인지 알아보고,
10개의 국내외 유명 인사들의 번아웃을 통해 자신을 성장시킨 이야기들도 받아보세요!
혹시 아직도 신청을 망설이고 있나요? 지난 기수 팀원들의 추천의 한마디
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오프라인 모임 일정
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1차 모임 일정 : 11/9 일요일 오후 1시 (카페 및 미팅룸 대관에서 진행)
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2차 모임 일정 : 12/13 토요일 시간,장소 미정
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3차 모임 일정 : 1/10 토요일 시간, 장소 미정
*1차 이외의 모임 시간과 장소는 팀원들과 투표를 통해서 결정합니다.
**2,3차 - (예정) 번아웃을 극복하는데 도움을 준 콘텐츠 공유(교환독서,추천독서), 티클래스(말차, 녹차, 커피 등), 크리스마스 관련 베이킹/캔들 클래스, 캔들라이트 공연관람 등등
20기 극복팀에서는 이런 활동을 했어요!
가격
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20만원 (=메모어 21기 참가 비용)
*기본 참여 비용 10만원 + 회고/댓글 작성 챌린지 보증금 10만원
*회고/댓글을 규칙에 맞게 모두 작성하면 기수가 끝난 후 10만원 환급!
주의사항
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하나의 테마 모임에만 신청/가입할 수 있습니다. (중복 신청 불가)
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모임원 분들은 메모어 21기에 ‘테마모임 멤버쉽’으로 신청하셔야 합니다.
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정기 회고 모임 활동 중 테마가 있는 모임입니다. 회고/댓글 차감 규정 및 멤버쉽 비용 차감 규정등 모든 활동 정책은 메모어 정책을 따라갑니다.
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회고 작성 시 테마 회고의 주제는 필수이며, 그 외에 일상/커리어 등에 대한 일반 회고를 함께 적어도 상관 없습니다.
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인원 부족으로 인한 테마 모임 미결성이 될 수 있습니다.
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미결성에 따른 메모어 21기 가입 취소는 10월 24일(목)까지 가능합니다.
만약 따로 모임원 분들의 취소 요청이 없을 시 일반 정규 모임으로 편성이 됩니다.
최종 개설 여부는 10월 21일(화) 오전 경 안내 드립니다.
신청 방법
참여 방법 및 순서*테마 모임 편성이 취소되면 기존 오프라인 정기모임으로 편성됩니다.
