모임장 소개
박세리 (11~15,18기 오프라인 모임원 / 19~21기 온라인 모임장)
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성인 온라인 교육 플랫폼 한국·글로벌 프로모션 마케터 (5년차)
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처음 만난 사람도 자연스럽게 친해지는 친화력 (ENFJ)
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골프 | 드럼 | 가야금 | 칵테일 | 피클볼 | 따릉이 | 식집사 | 베이킹 | 사진
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다양한 경험을 좋아하는 취미 찍먹파
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메모어에 9기수 동안 참여하며, 회고는 문제를 분석하는 데 그치지 않고 삶을 회복하는 시선을 기르는 방법이 될 수 있다는 걸 알게 되었습니다. 그 경험을 바탕으로, 지나온 시간 속 의미를 발견하는 ‘감사 회고’ 테마를 기획했습니다.
[감사 이력 : 이런 것까지 감사해봤습니다]
내 성과를 가로챈 빌런에게서도 나는 저렇게 살지 않겠다는 기준과, 피해야 할 사람 관상을 배운 것에 감사 휴대폰 데이터가 갑자기 모두 사라졌지만 관계 디톡스의 기회를 얻은 것에 감사 퇴사를 고민하던 동료에게 긍정과 감사의 시선으로 버틸 의지를 만들어 준 경험 모임 소개
“당신이 서 있는 평범한 흙 아래에도, 감사는 숨어 있습니다.”
‘감사 캐는 사람들’은 감사 회고를 통해 일상 속 특별함을 수확합니다.
우리는 종종 큰 성공이 있어야 감사할 수 있다고 생각합니다.
그래서 평범한 날들이 이어지면 “내 인생엔 감사할 게 없어”라고 느끼곤 하죠.
하지만 감사는 감자를 캐는 일과 닮았습니다.
겉으로 보이지 않아도, 조금만 시간을 들여 흙을 파보면 생각보다 알찬 것들이 모습을 드러냅니다.
이 모임에서는 ‘감사 회고’라는 작은 도구로 별일 없던 하루를 천천히 돌아봅니다.
혼자서는 지나쳤던 순간들도 다른 사람들의 경험 나눔을 통해
“아, 이것도 감사였구나” 하고 발견하게 됩니다.
10주 동안 감사함을 기록하며,
일상을 바라보는 시선을 조금 더 단단하고 부드럽게 가꿔봅시다!
[감사 효능 : 감사 회고를 써야하는 이유]
1.
사소한 것이라도 긍정의 시선으로 감사할 것을 찾게 된다.
2.
내가 살아온 시간을 다시 바라보는 용기를 얻게 된다.
3.
당연하게 여겼던 것들을 귀하게 여기는 태도는 삶의 회복탄력성을 높여준다.
4.
감사를 표현할 때 스트레스에 대한 민감도가 낮아진다는 연구 결과도 있다.
5.
혼란스러운 삶 속에서도 나 자신과 타인을 함부로 대하지 않는 시선을 연습할 수 있다.
6.
개인을 넘어 집단, 주변 관계에 있어서도 긍정적인 분위기와 강력한 유대감을 만들어준다.
[이런 분께 잘 맞아요]
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일상의 순간들을 그냥 흘려보내지 않고, 그때의 감정과 그 순간이 소중했던 이유까지 기록하고 싶은 분
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괜찮지 않았던 순간까지 포함해, 미화하지 않은 감사를 솔직하게 기록하고 나누고 싶은 분
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하루를 잘 살고 싶은데, 자꾸 ‘부족한 점’만 보이는 분
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특별한 일 없는 삶이 무미건조하게 느껴지는 분
[3-G : 감사 회고 템플릿]
단순히 “감사하다”에서 끝내지 않고, 감정과 이유를 연결합니다.
{Weekly 회고 : 슬랙 채널 활용}
Gratitude (감사한 일) : 무엇이 감사했나요? Good feeling (느꼈던 감정) : 그때 어떤 기분이었나요? Goodness (이유/가치) : 왜 그 일이 나에게 소중했나요? 주간 회고 방식이나 내용은 자유롭게 진행하셔도 됩니다.
다만, ‘이번 주의 감사했던 점(3-G 포함)’은 모든 회고에 필수로 포함해 주세요.[주간 글감 : 어떻게 감사함을 찾을지 막막하다면]
“따뜻한 집에 있을 수 있어서 감사하다.”
”엘리베이터에서 누가 문을 잡아줘서 감사했다.”
”예쁜 하늘을 볼 수 있어서 감사하다.”
”두 다리로 걸어서 출근할 수 있음에 감사하다.”
“별 일 없는 평온한 오늘 하루가 감사하다.”
1.
내 주변의 사물, 매일 사용하는 물건에서 감사함 찾기
2.
내가 가장 편안함을 느끼는 공간, 가장 많은 시간을 보내는 공간에 감사함 찾기
3.
내 사소한 습관, 내가 해낸 일, 나의 장점 등 나 자신에게 감사함 찾기
4.
가족, 친구, 동료, 반려 동물 등 타인에게 감사함 찾기
5.
힘들었던 상황이나 실수, 부족함 속에서도 역설의 감사함 찾기
6.
오감이 즐거웠던 순간에서 감사함 찾기
7.
날씨, 자연에서 감사함 찾기
8.
과거에 노력이나, 꾸준한 습관에서 감사함 찾기
9.
내 삶에 있어서 가장 큰 감사함 찾기
10.
1년 뒤, 10년 뒤 나는 지금의 나에게 어떤 걸 감사할지 생각해보기 (없다면 어떤 걸 노력하면 좋을지)
오프라인 모임 일정
1차 모임 일정 : 2/7(토) 오후 3시 2차 모임 일정 : 2/28(토) 오후 3시 3차 모임 일정 : 3/21(토) 오후 3시 •
서울 강남구/성동구/동대문구/종로구 부근에서 진행 예정입니다.
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공간 대여 또는 공간이 분리된 카페에서 진행되며, 1만 원 이내의 음료비 또는 공간 대여료가 발생할 수 있습니다.
[1차 모임 주제]
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수확 바구니 만들기
: 포스트잇으로 적은 감사들을 모아두고, 마지막 모임 날 다 같이 열어봐요•
미래 감사 편지 쓰기
: 미래에 나에게 일어났으면 하는 일들을 상상하며 미래의 나에게 감사해보기[2차 모임 주제]
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그래도 감사하기
: 힘들었거나 짜증 났던 일을 떠올리고, 그 안에서 배움 또는 다행인 점 찾기•
감사 가뭄 해결법 공유하기
: 슬럼프가 오거나 무기력할 때는 억지로 감사를 쥐어짜지 않고, 다같이 반대의 관점으로 접근해 봅니다[3차 모임 주제]
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왕감자 자랑하기
: 그동안 기록했던 감사들 중 내 기준 가장 알찼던 왕감자(대표 감사)를 공유해요•
앞으로 / 올해에 집중해서 파보고 싶은 영역 다짐하기 가격
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20만원 (=메모어 22기 참가 비용)
*기본 참여 비용 10만원 + 회고/댓글 작성 챌린지 보증금 10만원
*회고/댓글을 규칙에 맞게 모두 작성하면 기수가 끝난 후 10만원 환급!
주의사항
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하나의 테마 모임에만 신청/가입할 수 있습니다. (중복 신청 불가)
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모임원 분들은 메모어 22기에 ‘테마모임 멤버쉽’으로 신청하셔야 합니다.
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정기 회고 모임 활동 중 테마가 있는 모임입니다. 회고/댓글 차감 규정 및 멤버쉽 비용 차감 규정등 모든 활동 정책은 메모어 정책을 따라갑니다.
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회고 작성 시 테마 회고의 주제는 필수이며, 그 외에 일상/커리어 등에 대한 일반 회고를 함께 적어도 상관 없습니다.
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인원 부족으로 인한 테마 모임 미결성이 될 수 있습니다.
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미결성에 따른 메모어 22기 가입 취소는 1월 22일(목)까지 가능합니다.
만약 따로 모임원 분들의 취소 요청이 없을 시 일반 정규 모임으로 편성이 됩니다.
최종 개설 여부는 1월 20일(화) 오전 경 안내 드립니다.
